虾可以和什么一起吃（虾可以和什么一起吃营养价值高）

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1、三虾+青瓜青瓜若与虾仁搭配，可制成家常菜青瓜拌虾，具有清热解毒，利尿补肾的功效。本品适用于消渴，烦热，咽喉肿痛，目赤，水肿，腰膝酸软等症。

2、花椰菜西兰花营养丰富，是搭配虾的最佳蔬菜。西兰花本身没有味道，炒虾的时候可以吸收很大一部分腥气然后中和掉。反而可以突出虾的鲜度，提高虾和西兰花的口感。玉米+豌豆玉米属于粗粮，豌豆是高营养蔬菜。

3、虾适合与以下蔬菜同食：韭菜花、白菜（做熟的）、葱、香菜、豆苗虾的禁忌食物：虾和南瓜：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。虾和果汁：同食会腹泻。虾皮和黄豆：同食会消化不良。

虾可以和什么一起吃（虾可以和什么一起吃营养价值高）第1张

虾可以和豆腐一起吃，虾含有大量的蛋白质、钙、锌等营养物质，豆腐含有大量的植物蛋白，两者一起吃可以给人体补充更丰富的营养。此外韭菜、油菜也可以和虾一起吃，都具有较好的滋补效果，且可以满足人体对多种营养物质的需求。

一般情况下，与虾搭配的最佳食物有：莲藕、燕麦和丝瓜等等。与此同时，虾还可以用来炒黄瓜、胡萝卜、韭菜花、腰果、做成粥等。

虾仁+油菜油菜含有丰富的维生素C、维生素K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。

虾+南瓜两者一起吃会导致我们的肚子不舒服，比如会引起腹泻、腹胀。虾+荷兰豆两者分开吃对我们的身体是极具营养的，但是一起吃会因为营养物质的冲突，产生中毒的现象。

1、虾仁配菠菜、鸡蛋、豆腐、黄瓜、秋葵炒好吃。虾仁炒菠菜虾仁去虾线，加少许料酒、胡椒粉、淀粉搅拌均匀腌制10分钟。菠菜摘洗干净，取菠菜茎焯水后沥干切成段。

2、虾仁可以与以下食材一起炒：虾仁与鸡蛋一起做虾仁炒蛋。虾仁与黄瓜一起做虾仁炒黄瓜。虾仁与西兰花一起做西兰花炒虾仁。虾仁与丝瓜一起做丝瓜炒虾仁。虾仁与冬瓜一起做虾仁炒冬瓜。

3、大虾能配韭菜、西兰花、萝卜、芦笋、黄瓜、胡萝卜、芹菜、冬瓜、鱿鱼等菜炒。虾炒蒜苗，备好所需用料，胡萝卜切丝，不要切太细了，蒜苗切段，蒜拍碎。

4、黄瓜洗净切丁，虾去皮、虾线，洗净备用；姜、葱洗净切丝；锅中放油，放入姜丝、虾煸炒片刻；放入糖、葱、黄瓜丁、酱油、盐、水淀粉，出锅。

花椰菜西兰花营养丰富，是搭配虾的最佳蔬菜。西兰花本身没有味道，炒虾的时候可以吸收很大一部分腥气然后中和掉。反而可以突出虾的鲜度，提高虾和西兰花的口感。玉米+豌豆玉米属于粗粮，豌豆是高营养蔬菜。

芹菜具有降血压，清火的功效，能够促进消化，防止便秘，同时含有大量微量元素，铁元素丰富，可以补血，十分清香，搭配虾仁，可以去除虾的腥味，有更多的清香，同时整道菜的味道更加清爽。

虾适合与以下蔬菜同食：韭菜花、白菜（做熟的）、葱、香菜、豆苗虾的禁忌食物：虾和南瓜：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。虾和果汁：同食会腹泻。虾皮和黄豆：同食会消化不良。