产后多久可以进补（产后多久可以进补,怎样进补）

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1、产后可以吃人参吗产后可以吃人参。需要注意的是，产后吃人参的时间，人参的吃法，都是需要严格遵循医嘱的，吃对了，就有助于调理身体，如果吃法不正确的话，不但起不到滋补身体的作用，反而还对产妇身体恢复不利。

2、一般来说，生过孩子的女性可以吃阿胶。阿胶具有补血、止血、消除疲劳、滋阴润肺、提高免疫力、美容养颜的功效，可滋补产妇身体。但是，刚生完孩子，恶露不干净，就不能吃阿胶。因为阿胶有活血的功效，所以容易引起月经出血。

3、产后不能立即吃人参。人参味甘微苦，性温，是大补元气的中草药，但是对产妇来说却是不宜服用的。虽然人参是滋补的上品之选，但并不适合刚生产完就服用。

4、中医专家指出，临床上治疗妇女产后贫血，一般会用阿胶作为主要补血药物，女性产后适时适量服用一些阿胶可较快地补充气血，增进食欲，恢复体质，使新妈妈脸色红润，精神健旺地尽快投入到新生活中去，而且还可以预防月子病。

5、产后5天可以吃阿胶吗产后恶露干净后就可以吃。

6、坐月子能吃阿胶吗女性产后适时适量服用一些阿胶可较快地补充气血，增进食欲，恢复体质，使新妈妈脸色红润，精神健旺地尽快投入到新生活中去，而且还可以预防月子病。很多产妇在分娩中会出血过多引起贫血。

产后多久可以进补（产后多久可以进补,怎样进补）第1张

·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。 ·鱼、维他命C有助伤口愈合。 ·因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。 ·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

第一周应该多吃蔬菜，大便通畅之后就进补，鸡要剥皮才能煲汤。

产妇在产后一般出汗较多，同时还需要泌乳，因此需水量高于一般人，因此产妇要多喝汤水，但专家建议：在喝汤的同时，记得也要吃肉。肉比汤的营养丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的说法是不准确的。

注意补充体内的水分。产妇在月子期间会大量地排汗，加上有些妈妈还要给宝宝进行母乳喂养，身体对水分的需求非常旺盛，产后妈妈要大量地补充水分，喝汤是个很好的解决办法。

建议月子里的新妈咪吃饭时最好按照一定的顺序进行，这样既有利于营养的吸收，促进身体恢复；又有利于宝贝对乳汁中营养成分的吸收利用。正确的进餐顺序是：喝汤→吃蔬菜→吃米饭和肉类→半小时后吃水果。

第四，产后十天左右就可以对身体进行进补了，可以适当的喝一点鲫鱼汤，牛奶、蛋类都可以多食用一些，切记不要过饱。

产后第二周：则可以陆续进补，以当归、八珍汤为主。主要的目的，为帮助产妇将恶露排除干净，另外，这些也有补血、补气的作用，使生产时耗伤及损伤的大量气血，得以快速恢复。

生完宝宝后可以经常吃红豆、红枣、枸杞、阿胶、菠菜、黄豆等食物，这些食物能起到滋养身体的作用，产后注意合理进补改善身体虚弱。

产妇在医院休养期间(自然产3天；剖腹产7天)，切记不要吃药膳以及喝生化汤。原因在于医师可能替产妇施打子宫收缩剂或是治疗其它病症，立即饮用药膳，恐怕容易引起伤口发炎。

进补不仅是为了促进母体乳汁分泌，宝宝有奶喝，也是为了使产妇的身体尽快康复。但有许多专家表示，产后第三周开始补充营养最好。在产妇分娩后的前两个星期，产妇的内脏器官尚未复原，还会有疲劳感。

顺产后多久可以补身体产后当天就可以补身体了。女性在顺产之后是出于气血两虚的状态，所以在月子里是需要恰当的补充的。顺产当天的话就可以进行实物上的补充，这样可以起到很好的恢复效果。

产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、面片汤、馄饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加，可吃些普通饮食，包括肉、蛋、鱼、乳、豆制品、新鲜蔬菜及水果，以促进乳汁的分泌。

同时6周后可以在专业人士的协助下，慢慢进行身材的恢复，但如果在产后不好好吃，大补特补，那产后瘦身则很难开展，同时吃进去的营养，母乳喂养的宝宝未必吸收到。

初产妇可以适当的吃一些烂面条或者是蛋花汤之类的，但是尽量少吃那些油腻的食物，比方说猪蹄或者是鸡肉。第四，产后十天左右就可以对身体进行进补了，可以适当的喝一点鲫鱼汤，牛奶、蛋类都可以多食用一些，切记不要过饱。

在汤中加上1-2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。

产后要选择既要讲究营养，又要容易消化吸收的食物。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

合理膳食：产后膳食应以清淡、易消化、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物为主。建议多食用新鲜蔬菜和水果，富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉、豆腐等，同时还要注意补充足够的水分。

红枣作为辅食，多在食疗药膳中加入红枣补充身体，滋润气血，是最常见的补血食材。产后补血的汤人参鸡汤材料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、生姜、葱、味精、精盐各适量。